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Laufkurse

Präventives Ausdauertraining

"natürlich, gesund laufen"

In diesen Kursen werden Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden viel Neues zum gesunden, natürlichen, gelenkschonenden  Laufen erfahren.

Der Laufkurs besteht aus 8 Einheiten a´90 min.

Die Kursgebühr beträgt 95.- €

Eine Bezuschussung ist durch die Krankenkassen möglich! Bitte erkundigen sie sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse

Inhalte sind:

  • Vermittlung einer physiogischen und ökonomischen Laufbewegung
  • Lauf- ABC und Koordinationsübungen
  • Übungen für die Rumpfkraft
  • Das Laufen mit dem richtigen Tempo für ein sinnvolles Training
  • Der Umgang mit Pulsuhren
  • Fußmuskeltraining
  • Spass

Theorie und Praxis werden von Hannes Laubmann, lizenzierter Natural-Running-Trainer, vermittelt

Neue Termine:

Kurs 23 der IfL Frankenwald beginnt am 22. März 2018 im städtischen Stadion Naila, bei der Frankenhalle.

immer  um 18:30 Uhr

Kurstermine: 22.03./ 29.03./ 12.04./19.04./ 26.04./ 03.05./ 7.05.2018/17.5.2018

Bitte bringen sie Sportzeug und ihre Laufschuhe mit!

Neue Termine:

Kurs 24 der IfL Hof beginnt am 20. März 2018 im städtischen Stadion Hof, Osseckerstr.

immer  um 18:00 Uhr

Kurstermine: 20.03./ 27.03./ 10.04./17.04./ 24.04./ 02.05./ 8.05./ 15.5.2018

Bitte bringen sie Sportzeug und ihre Laufschuhe mit!

Anmeldeformular downloaden und per Post oder Fax versenden (Adresse siehe unten)

Kontakt:
Hannes Laubmann
Badstr.31
95138 Bad Steben
Tel: 09288/550458
Fax: 09288/550459

h-laubmann@t-online.de