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Laufkurse

Präventives Ausdauertraining

"natürlich, gesund laufen" 

In diesen Kursen werden Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden viel Neues zum gesunden, natürlichen, gelenkschonenden  Laufen erfahren.

Der Laufkurs besteht aus 8 Einheiten a´90 min.

Die Kursgebühr beträgt 95.- €

Eine Bezuschussung ist durch die Krankenkassen möglich! Bitte erkundigen sie sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse

Inhalte sind:

  • Vermittlung einer physiogischen und ökonomischen Laufbewegung
  • Lauf- ABC und Koordinationsübungen
  • Übungen für die Rumpfkraft
  • Das Laufen mit dem richtigen Tempo für ein sinnvolles Training
  • Der Umgang mit Pulsuhren
  • Fußmuskeltraining
  • Spass

Theorie und Praxis werden von Hannes Laubmann, lizenzierter Natural-Running-Trainer, vermittelt

Neue Termine:

Kurs 26 der IfL Frankenwald beginnt am 19. März 2020 im städtischen Stadion Naila, bei der Frankenhalle.

immer  um 18:30 Uhr

Kurstermine: 19.03./ 26.03./ 02.04./09.04./ 23.04./ 30.04./ 07.05./14.05.2020

Bitte bringen sie Sportzeug und ihre Laufschuhe mit!

Anmeldeformular downloaden und per Post oder Fax versenden (Adresse siehe unten)

Kontakt:
Hannes Laubmann
Frankenwaldstr. 1
95119 Naila
Tel: 09282/ 96 393 93
Fax: 09282/ 9 84 33 79

h-laubmann@t-online.de