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Laufkurse

Präventives Ausdauertraining

"natürlich, gesund laufen" 

In diesen Kursen werden Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden viel Neues zum gesunden, natürlichen, gelenkschonenden  Laufen erfahren.

Der Laufkurs besteht aus 8 Einheiten a´90 min.

Die Kursgebühr beträgt 95.- €

Eine Bezuschussung ist durch die Krankenkassen möglich! Bitte erkundigen sie sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse

Inhalte sind:

  • Vermittlung einer physiogischen und ökonomischen Laufbewegung
  • Lauf- ABC und Koordinationsübungen
  • Übungen für die Rumpfkraft
  • Das Laufen mit dem richtigen Tempo für ein sinnvolles Training
  • Der Umgang mit Pulsuhren
  • Fußmuskeltraining
  • Spass

Theorie und Praxis werden von Hannes Laubmann, lizenzierter Natural-Running-Trainer, vermittelt

Neue Termine:

Die nächsten Laufkurse  in Hof und in Naila sind im kommenden März 2020 geplant. Die genauen Termine werden im November bekanntgegeben.

Kurs 25 der IfL Frankenwald beginnt am 27. Juni 2019 im städtischen Stadion Naila, bei der Frankenhalle.

immer  um 18:30 Uhr

Kurstermine: 27.06./ 04.07./ 11.07./17.07./ 25.07./ 01.08./ 08.08./15.08.2019

Bitte bringen sie Sportzeug und ihre Laufschuhe mit!

Anmeldeformular downloaden und per Post oder Fax versenden (Adresse siehe unten)

Kontakt:
Hannes Laubmann
Badstr.31
95138 Bad Steben
Tel: 09288/550458
Fax: 09288/550459

h-laubmann@t-online.de