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Laufkurse

Präventives Ausdauertraining

"natürlich, gesund laufen" 

In diesen Kursen werden Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden viel Neues zum gesunden, natürlichen, gelenkschonenden  Laufen erfahren.

Der Laufkurs besteht aus 8 Einheiten a´90 min.

Die Kursgebühr beträgt 95.- €

Eine Bezuschussung ist durch die Krankenkassen möglich! Bitte erkundigen sie sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse

Inhalte sind:

  • Vermittlung einer physiologischen und ökonomischen Laufbewegung
  • Lauf- ABC und Koordinationsübungen
  • Übungen für die Rumpfkraft
  • Das Laufen mit dem richtigen Tempo für ein sinnvolles Training
  • Der Umgang mit Pulsuhren
  • Fußmuskeltraining
  • Spaß

Theorie und Praxis werden von Hannes Laubmann, lizenzierter Natural-Running-Lauftrainer, vermittelt

Neue Termine: 

Kurs 27 der IfL Frankenwald beginnt voraussichtlich am Donnerstag den 24. März 2022 im städtischen Stadion in Naila, bei der Frankenhalle.

Kurs-ID 20210119-1280225

Kurstermine: 24.03./ 31.03./ 7.04/ 14,04./ 28.04./ 5.05./ 12.05./ 19.05. immer Donnerstag 18:30- 20:00 Uhr

Bitte bringen sie Sportzeug und ihre Laufschuhe mit!

 

Kurs 28 der IfL Hof beginnt voraussichtlich  im März 2021 im städtischen Stadion in Hof, Osseckerstr.

Kurs-ID 20180219-991367

Kurstermine: Bekanntgabe im Februar 2022

 

Anmeldeformular downloaden und per Post oder Fax versenden (Adresse siehe unten)

Kontakt:
Hannes Laubmann
Frankenwaldstr. 1
95119 Naila
Tel: 09282/ 96 393 93
Fax: 09282/ 9 84 33 79

h-laubmann@t-online.de