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Laufkurse

Präventives Ausdauertraining

"natürlich, gesund laufen" 

In diesen Kursen werden Einsteiger, Fortgeschrittene und Läufer mit Beschwerden viel Neues zum gesunden, natürlichen, gelenkschonenden  Laufen erfahren.

Der Laufkurs besteht aus 8 Einheiten a´90 min.

Die Kursgebühr beträgt 95.- €

Eine Bezuschussung ist durch die Krankenkassen möglich! Bitte erkundigen sie sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse

Inhalte sind:

  • Vermittlung einer physiologischen und ökonomischen Laufbewegung
  • Lauf- ABC und Koordinationsübungen
  • Übungen für die Rumpfkraft
  • Das Laufen mit dem richtigen Tempo für ein sinnvolles Training
  • Der Umgang mit Pulsuhren
  • Fußmuskeltraining
  • Spass

Theorie und Praxis werden von Hannes Laubmann, lizenzierter Natural-Running-Lauftrainer, vermittelt

Neue Termine: 

Kurs 26 der IfL Frankenwald beginnt voraussichtlich am Donnerstag den 10. Juni 2021 im städtischen Stadion in Naila, bei der Frankenhalle.

Vorrausetzung ist natürlich, dass coronabedingt von behördlicher Seite  dieser Präventionskurs möglich wird.

Kurs-ID 20210119-1280225

Kurstermine: 10.06./ 17.06./ 24.06/ 01,07./ 08.07./ 15.07./ 22.07./ 29.7. immer Donnerstag 18:30- 20:00 Uhr

Bitte bringen sie Sportzeug und ihre Laufschuhe mit!

 

Kurs 27 der IfL Hof beginnt voraussichtlich  im September 2021 im städtischen Stadion in Hof, Osseckerstr.

Kurs-ID 20180219-991367

Kurstermine: 

Bitte bringen sie Sportzeug und ihre Laufschuhe mit!

Anmeldeformular downloaden und per Post oder Fax versenden (Adresse siehe unten)

Kontakt:
Hannes Laubmann
Frankenwaldstr. 1
95119 Naila
Tel: 09282/ 96 393 93
Fax: 09282/ 9 84 33 79

h-laubmann@t-online.de