Vortrag: das Medikament Bewegung- Wirkung, Nebenwirkung und Dosierung am 18. März, um 19 Uhr in Bad Steben im Kurhaus

Gibt es ein Medikament, das unser Herz stärkt, den Blutdruck senkt, den Blutfettspiegel günstig beeinflusst, die geistige Wachheit fördert, peripher entspannend wirkt, die Belastbarkeit der Knochen und Sehnen verbessert, unsere Muskeln wachsen lässt, die Durchblutung fördert, unser Leben verlängert und dabei ohne Nebenwirkungen ist?
Ja es gibt dieses Medikament! Aber es ist unbezahlbar,- zumindest was die Wirkung und den Spaßfaktor angeht.
Doch mit welcher Intensität, in welchem Umfang sollten wir trainieren und
welche Bewegungsform ist die Richtige um dieses Medikament optimal zu nutzen?