Vortrag: „natürlich gesund laufen“ am 12. März in der Vhs in Hof um 19 Uhr

Herzlich eingeladen sind alle die mehr zum Thema Laufen und Fitness erfahren möchten.

Egal ob Laufeinsteiger, ambitionierte Läufer oder Läufer mit Beschwerden

 

Sie erhalten wichtige Informationen und Tipps zu nachfolgenden Fragen:

• Mit welcher Lauftechnik komm ich am Besten ans Ziel?
• Brauchen Läufer-innen eine Pulsuhr um in der richtigen Intensität zu laufen?
• Wie viel  Dämpfung oder Stützelemente braucht ein Laufschuh?
• Welche Rolle spielt für den Sportler ein gutes Ernährungskonzept?
• Wie gestalte ich mein Training sinnvoll?
• Wann und wo finden Laufkurse statt?