Vortrag: „natürlich fit und schlank“ am 23. Februar im Kurhaus in Bad Steben um 19 Uhr und am 26. Februar in Hof/ Vhs

– Warum kann gesundes Essen krank machen?
– Wie finde ich mein individuelles Ernährungskonzept?
– Mit wieviel Bewegung, in welcher Form und in welcher Intensität erreichen wir unser Ziel Fitness?

Jeder Mensch is(s)t anders und jeder Mensch verdaut seine
Nahrung unterschiedlich. Das beantwortet schon die Frage
warum so viele Diätformen meist nur kurzfristig zum Erfolg führen.
Die individuelle Stoffwechselsituation entscheidet darüber, wie
reibungslos und effektiv einzelne Lebensmittel vom Organismus
verwertet werden. Was für den einen gesund und völlig harmlos ist, kann für den Anderen Intoleranzen und Unverträglichkeiten hervorrufen.

Eine gute, dauerhafte Fitness erreichen wir am besten mit einem individuellen Ernährungs- und Bewegungskonzept.
Eine umfangreichen Anamnese, die Erfassung der Konstitution und ggf.
ein Immuntest auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten erlauben Rückschlüsse auf den Stoffwechsel und auf spezifische körperliche Bedürfnisse.
So wird Ihr persönlicher Stoffwechseltyp ermittelt, stoffwechselgenau, praktisch umsetzbar und effektiv! Zudem sollten Entgiftungs- und Ausleitungsmaßnahmen ein individuelles Fitnessprogramm begleiten.

Auch wird in diesem Vortrag das Thema Bewegung nicht zu kurz kommen.
Unter anderen werden folgende Fragen erörtert:
– Welche Voraussetzungen für welchen Ausdauersport muss ich mitbringen?
– Welche Rolle spielt eine gute Technik beim Laufen oder Nordic Walking?
– Wieviel Bewegung ist optimal und wie steigere ich meine Leistungsfähigkeit?